提示:请记住本站最新网址: 拱辰文学网!为响应国家净网行动号召,本站清理了所有涉黄的小说,导致大量书籍错乱, 若打开链接发现不是要看的书,请点击上方搜索图标重新搜索该书即可,感谢您的访问!

陈六何沈轻舞全文无弹窗免费阅读

莫桦芬 6237万字 40613人读过 连载

脚跟落地,两脚踏实,同时两掌落至胸前。十指交叉翻转,掌心朝外,两臂也随之前伸,展直。翻掌朝下,在身前徐徐下降至裆的部位后,弯腰前俯,继续下按至地。膝不可屈,如有未达,不可勉强。下按至终点时,昂头,舌抵上腭。如此俯仰躬身重复举按3-5次。天长日久,掌可逐渐靠近地面,则腰身柔若童子。转腰向左方,两脚不移,仅左脚步变虚,右腿变实,右膝微屈。同时两手保持交叉状态,沿地面划弧移至左脚外侧。两臂保持伸展,自左方高举转头,掌心朝上,仰面观天,拧腰180度转向右方,徐徐弯腰右方俯身,下按至右脚步外侧,如未达到,不可勉强,可继续俯仰3-5次,以后逐渐靠近地面。最后一次下按右脚外侧时,伸舒腰身两臂随之高举过头。继之拧腰转身至正前方。两掌相合,徐徐降至胸前。两掌缓缓分开,十指相对,下按,两手分开,自然下垂于两胯旁,恢复成预备桩功势。两脚跟起落顿地3-21次。



最新章节: 第8272章 僵尸也行贿

更新时间:2022-10-02 23:17:46

陈六何沈轻舞全文无弹窗免费阅读最新章节列表
第8258章 展览《二》
第8257章 年前的预言
第8256章 乾坤世界
第8255章 中医里的手术刀
第8254章 噬魂塔
第8253章 师徒之战
第8252章 在北洋
第8251章 劣势下的决定
第8250章 天地反噬
陈六何沈轻舞全文无弹窗免费阅读全部章节目录
第1章 我怎么就不能当明星
第2章 圣枪冲击
第3章 林天风的野望
第4章 还等什么跑啊
第5章 方家灭门
第6章 捕鸟笼2
第7章 愤怒出手
第8章 墨门冷泠
第9章 司马烈
第10章 强大的诱惑
第11章 全文大结局篇周家儿女
第12章 他男的女的
第13章 转折
第14章 空间裂缝1
第15章 再次去星际5
第16章 痛扁查理
第17章 化功大法
第18章 梦魇兽附体
第19章 询问2
第20章 天界境界
第21章 五叔的烙饼
第22章 方便还是不方便
第23章 委托护命
第24章 突发的机会
点击查看 中间隐藏的章节
第8217章 突发的机会
第8218章 南宫冰来征服燕京
第8219章 血色丹田真正开启
第8220章 结发受长生
第8221章 迟到的报应
第8222章 禹西覆灭
第8223章 我是挖矿的
第8224章 出价太低
第8225章 我一向都是对的
第8226章 龙再天毁诺
第8227章 不灭体
第8228章 义气10
第8229章 重出湖
第8230章 冬泳比赛开始
第8231章 我家女婿
第8232章 玩把梭哈
第8233章 胭脂醉
第8234章 圣光无量法
第8235章 熬药
第8236章 前辈仗义执言童牧脱困
第8237章 一千五百九十二 我那李唯兄弟可好
第8238章 九婴道人
第8239章 十亿对十亿
第8240章 我错了10
第8241章 审问袁素素
第8242章 夜半偷袭1
第8243章 哀民生之多艰
第8244章 四海轮设计
第8245章 集团冲锋
第8246章 黄小龙归来
第8247章 璀璨星辰3
第8248章 .薄情
第8249章 这里是假的
第8250章 天地反噬
第8251章 劣势下的决定
第8252章 在北洋
第8253章 师徒之战
第8254章 噬魂塔
第8255章 中医里的手术刀
第8256章 乾坤世界
第8257章 年前的预言
第8258章 展览《二》
科幻游戏相关阅读 More+

学霸男朋友惩罚学渣女朋友

梁佳香

美女脱了内裤张开腿让男人添

傅紫儿

新婚被强奷系列丽仪

元伊媚

女总裁的全能兵王萧晨

杜洁学

高H各种PLAY全肉快穿NP

狄可姣

我老婆是冰山女总裁沈浪免费阅读

习媛朗